{"id":3995,"date":"2022-03-03T08:55:37","date_gmt":"2022-03-03T07:55:37","guid":{"rendered":"https:\/\/dame1minutode.org\/?p=3995"},"modified":"2023-11-08T09:57:14","modified_gmt":"2023-11-08T08:57:14","slug":"alguna-vez-has-ido-a-terapia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dame1minutode.org\/en\/alguna-vez-has-ido-a-terapia\/","title":{"rendered":"\u00bfAlguna vez has ido a terapia?"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Por <em>Marta Padura Mu\u00f1oz<\/em>.<\/em><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-text-color has-background has-cyan-bluish-gray-background-color has-cyan-bluish-gray-color is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Formulo esta pregunta ya que cuando hablamos de salud, muchas veces damos de lado la salud mental. Sin embargo, una buena salud mental es fundamental para nuestro bienestar. Esta afecta no solo a nuestra manera de emprender las tareas del d\u00eda a d\u00eda, sino que tambi\u00e9n afecta la manera que tenemos de relacionarnos con otras personas, dificultando acciones tan simples como levantarse de la cama.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfPero por qu\u00e9 nos cuesta tanto hablar de ello? La salud mental es un tema que ha sido estigmatizado. Muchas de las personas que padecen trastornos de salud mental prefieren ocultarlo y no hablar de ello, negando la realidad de las enfermedades mentales y convirti\u00e9ndolo en un tema tab\u00fa. La tendencia a representar a aquellos que padecen trastornos mentales como d\u00e9biles o \u2018locos\u2019 ha tenido graves consecuencias, provocando que los afectados lleguen a avergonzarse de ello.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A pesar de esto, solo en 2020, una media de 11 personas al d\u00eda se quitaron la vida en Espa\u00f1a, convirtiendo el suicidio en la principal causa de muerte externa no natural. Y es que la pandemia del COVID-19 no ha hecho m\u00e1s que empeorar la situaci\u00f3n, ya que cada vez m\u00e1s personas se ven afectadas por trastornos como la depresi\u00f3n o la ansiedad.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Con la pandemia ha llegado la oportunidad de poner el foco de atenci\u00f3n en la salud mental. Como se ha observado, el COVID-19 ha afectado todas las dimensiones de la salud, y es el momento de plantear nuevas soluciones y medidas que ayuden a minimizar el problema de forma directa. Tanto como la sociedad como los gobiernos tienen la opci\u00f3n de tratar el tema con una empat\u00eda de la que antes se carec\u00eda, de manera que todas las personas afectadas por los trastornos mentales se vean acogidos y abiertos a tratar con ello de una forma m\u00e1s natural. Para lograrlo, es necesario visibilizar y educar sobre todo lo relacionado con la salud mental. Cuanto m\u00e1s se normalicen las conversaciones alrededor de esta cuesti\u00f3n, m\u00e1s f\u00e1cil ser\u00e1 encontrar soluciones reales.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Naciones Unidas introdujo en la Agenda 2030 un objetivo de Desarrollo Sostenible que aborda el asunto, siendo este el <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.un.org\/sustainabledevelopment\/es\/health\/\" target=\"_blank\">ODS 3: Salud y bienestar<\/a>. Adem\u00e1s, dentro de este ODS existe el punto 3.3 que trata directamente con las enfermedades no transmisibles y la salud mental. Sin embargo, puede que este punto no sea lo suficiente para garantizar una mejor\u00eda en el bienestar de las personas a nivel mundial. La salud mental merece una importancia que no siempre se le es concedida. Las personas afectadas o pueden continuar sufriendo en silencio, ha llegado la hora de actuar.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"videoWrapper\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"ODS 3 | Salud y bienestar\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/GdySQGTtNL4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em><strong><em><em><em>Marta Padura Mu\u00f1oz<\/em>.<\/em><\/em><\/strong><br><\/em><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.linkedin.com\/in\/marta-padura-59a739225\" target=\"_blank\"><em>https:\/\/www.linkedin.com\/in\/marta-padura-59a739225<\/em><\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Imagen: World Health Organization (WHO). <a href=\"https:\/\/www.who.int\/westernpacific\/news-room\/events\/detail\/2017\/04\/07\/western-pacific-events\/depression-lets-talk\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Western Pacific<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por Marta Padura Mu\u00f1oz. 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